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但凡準備懷孕的女性，都希望能生一個健康聰明的寶寶，以后在學習工作中出類拔萃。那從現(xiàn)在開始做好準備吧

1、合適年齡段懷孕

生理學家公認女性******的懷孕階段是23—30歲之間。因為這個階段的女性身體各方面發(fā)育都比較成熟，生命力旺盛，卵子質(zhì)量比較高，給寶寶的營養(yǎng)也最全面，所以這個年齡段的孕媽可以給孩子創(chuàng)造一個良好的孕育環(huán)境。

而太早懷孕，女性的生理發(fā)育還不成熟，孕育生命對胎兒和媽媽都很危險。同樣的如果超過30歲懷孕生子，女性的卵巢功能下降，受孕能力降低。據(jù)一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，出生后智商比較高的孩子，其父親的生育年齡大多為28歲左右，母親的生育年齡為25歲左右，其原因可能是此年齡階段的夫妻體質(zhì)較好，精力充沛，精卵質(zhì)量較高。因此，從優(yōu)生優(yōu)育角度來看，選擇合適的生育年齡受孕是有一定科學道理的。

2、孕期合理補充營養(yǎng)

懷孕前補充葉酸，為優(yōu)生做準備，一旦確認懷孕就需要開始密切關(guān)注營養(yǎng)了。因為胎兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，孕媽一定要注意補充，但不能盲目的大補。不同階段補充營養(yǎng)有側(cè)重點，孕早期繼續(xù)補充葉酸，孕中期要多補充鈣、維生素和促進胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的DHA，孕晚期可以繼續(xù)保持孕中期的營養(yǎng)，同時補充蛋白質(zhì)。整個孕期保證各種營養(yǎng)元素的均衡，控制好自己的體重，體重太輕胎兒可能會發(fā)育不良，體重過重不僅增加難產(chǎn)的程度，還可能生出巨大兒。要知道出生6斤重左右的寶寶智力發(fā)育好。

3、保持良好的情緒

自從懷孕后，孕媽和胎兒就是緊密相連的，胎兒能感知孕媽的情緒。如果孕媽經(jīng)常壓抑低落，情緒悲觀，那么胎寶接收到孕媽這樣的情緒，會影響自己的發(fā)育。所以，孕期孕媽一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，給胎寶傳遞更多的正能量，那么孩子出生后就會聰明伶俐。

4、經(jīng)常動腦

孕期可不要一直放任自己懶下去，懶得動手、更懶得動腦。孕媽還是要堅持看書，學習知識，經(jīng)常思考，讓自己的大腦得到鍛煉，給孩子做個好榜樣，那么以后你家孩子也是一個愛動腦，智商高的機靈孩子。

如果想生出一個高智商的寶寶，就從以上四招開始準備吧！