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轉(zhuǎn)眼到了六月中旬，全國大部分地區(qū)持續(xù)高溫發(fā)燒中。天氣一熱，寶寶難過。為啥呢？天氣熱，寶寶不僅容易出汗長痱子，而且還會食欲差，不想飯吃。每位媽媽都希望寶寶大口大口吃飯，獲得營養(yǎng)，讓身體長得棒棒的。

寶寶夏季食欲差怎么辦呢？

夏季寶寶為何食欲差？

夏季炎熱，機體為了調(diào)節(jié)體溫，身體中較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對減少，以致影響胃酸分泌，導(dǎo)致消化功能降低；另一方面由于出汗多會大量飲水，使胃液被沖淡，以至于食欲大減。

夏季寶寶食欲差，并不是什么大問題，是正常現(xiàn)象，和成人一樣，多數(shù)寶寶都會出現(xiàn)。但并不意味著不去理會。寶寶處在生長發(fā)育期，每時每刻都需要營養(yǎng)的支持。

夏季寶寶食欲調(diào)節(jié)方法：

1.補充鋅元素。

鋅參與構(gòu)成含鋅蛋白（即唾液蛋白），從而對味覺和食欲發(fā)生作用。適當(dāng)補充益生菌，平衡腸道菌群促進消化吸收。

2.選用多種食材精心制作飯菜。

每一頓菜式不重樣，花樣多不僅營養(yǎng)全面，還能激起寶寶食欲。

比如西紅柿炒雞蛋，雞蛋含較多蛋白質(zhì)，西紅柿含有維生素C，且味道酸酸甜甜，不僅營養(yǎng)而且能增進食欲。

比如清蒸魚，肉質(zhì)鮮嫩，蛋白豐富，容易消化（對魚類過敏的可忽略，另外吃時注意魚刺）

3.食物造型多樣化。

可以把蔬菜瓜果切成不同形狀，從而激起寶寶的興趣。

4. 控制零食。

不健康的小零食，能量密度很高，吃太多會影響寶寶吃飯，所以不健康的零食一定要控制。但孩子也不能完全沒有零食，可以選擇健康的“零食”，比如：蒸紅薯、蒸山藥、干果、水果，或者溶豆、酸奶等。

5.愉快的進餐環(huán)境，讓寶寶有吃飯的好心情。

6.充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動。

睡眠好，食欲會增加，適當(dāng)?shù)倪\動令孩子能量消耗從而增加饑餓感，食欲自然就上來了。