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你是一樹一樹的花開，是燕

在梁間呢喃，

——你是愛，是暖，

是詩的一篇；

你是人間的四月天！

一晃春天的腳步已經(jīng)進(jìn)入陽歷的四月，你家娃還在繼續(xù)吃鈣嗎？

世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示：兒童在四季的生長是不同的，其中春季是生長發(fā)育的黃金季節(jié)，因此切不能辜負(fù)這陽光明媚、微風(fēng)和煦的春天，這個一年中最寶貴的長個季節(jié)。

道理大家都懂，鈣也是每天按時給娃吃，但依然存在補鈣方面的錯誤做法，大家一起來看看：

誤區(qū)一：鈣補得越多越好

有部分寶媽認(rèn)為，長個需要鈣，那就多吃點吧。不是有個廣告這樣說：高鈣片，一片頂四片。雖然長個需要補充鈣，但單次攝入的鈣量400毫克以內(nèi)，吸收率隨攝入量增加，超過400毫克反而降低。

誤區(qū)二：吃了鈣就不需要喝奶了

添加輔食后，有些寶寶出現(xiàn)厭奶現(xiàn)象，寶媽見寶寶不愛喝奶也就慢慢放棄了。還有一些寶媽認(rèn)為寶寶已經(jīng)三歲，覺得既然吃了鈣，喝不喝奶無所謂。

其實這種想法不正確，長個固然需要鈣元素的參加，但同樣需要蛋白質(zhì)。骨骼中有機(jī)物質(zhì)70%-80%是膠原蛋白，這膠原蛋白即是一種蛋白質(zhì)。牛奶不僅可以提供豐富的鈣元素而且還提供蛋白質(zhì)，喝奶好處多多。3歲內(nèi)的寶寶以喝配方奶粉為主。

誤區(qū)三：吃鈣無需注意啥

給寶寶吃鈣或者含鈣豐富的食物時，寶媽并沒有過多的講究，但事實上吃鈣是要注意一些細(xì)節(jié)。鈣的吸收需要維生素D的參與，同時要避免與一些食物同食。

谷物中的植酸，某些蔬菜中的草酸均可與鈣結(jié)合形成難溶的植酸鈣和草酸鈣，使鈣的吸收率降低。因此在給寶寶吃蔬菜，需要放進(jìn)開水鍋里焯一下，去掉植酸、草酸物質(zhì)。

還有膳食纖維含量高的食物，如竹筍、紅薯、豆類、芹菜、蘋果等等，也會影響鈣吸收，所以和鈣要間隔開來食用。

如果寶寶出現(xiàn)便便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，呈奶油狀，則表示脂肪消化不良。脂肪消化不良時，未被吸收的脂肪酸可與鈣形成鈣皂，同樣影響鈣的吸收，因此這段時間可以暫停補鈣，把腸胃好好調(diào)一調(diào)。

寶寶飲食提倡全面多樣，均衡營養(yǎng)，但也要注意一些細(xì)節(jié)，只有這樣鈣元素才能真正吸收進(jìn)入體內(nèi)，在這美好的四月天里，助力骨骼健康生長。