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在擔任公司營養(yǎng)師一職以來，接到過許多媽媽電話咨詢。說孩子有很長一段時間沒有長體重，問究竟是何原因。

依嬰幼兒生長發(fā)育特點來講，6個月以前的嬰兒，體重平均每月增長0.6公斤，在4~6個月時體重增至出生時的2倍；6個月后體重每月增長稍稍平緩，1歲時達到或超過出生時的3倍。1歲后體重增長速度減慢，全年增加2.5~3公斤，至2歲時體重約12公斤，為出生時的4倍，2歲后增長的速度趨于緩慢。

在1~3歲時，體重增長的速度比1歲前要慢很多，于是寶媽誤認為寶寶體重沒長，所以寶媽需要測量寶寶體重跟以上數(shù)據(jù)對比，才能確定寶寶是否體重不長，而不是單憑肉眼目測評價寶寶的胖與瘦。

如果確實低于以上數(shù)據(jù)，通常是以下三方面導致寶寶體重不長。

第一，喝奶量未按寶寶大小進行調(diào)整

1歲內(nèi)的寶寶，奶還是主食，添加輔食同時，不能隨意減奶量。6-12月齡寶寶，至少每天有600-800毫升的奶量。如果母乳不足，一定要添加配方奶粉。

1歲以上的寶寶，應逐步從乳類過渡到谷類為主，但配方奶還是要喝，每天奶量不少于350毫升?？墒聦嵣?，有相當多的寶寶，在1歲后還是以奶為主。由于奶喝的較多，導致寶寶其他食物量減少，特別是供給能量的谷類減少，從而能量攝入不足。

第二，固體食物能量密度不夠

寶寶添加輔食初期，通常選擇泥糊狀的輔食，如蛋黃泥、蔬菜泥、果泥、偏稀點的米糊等，但隨著寶寶月齡增加，輔食質(zhì)地由稀到稠，寶媽做輔食就一定需要按照原則，不能一味地圖省事，一如既往的稀粥。寶寶吃稀點的食物，雖然肚子喝得鼓鼓的，但能量攝入不足，長期下去體重就沒法增長。

同時寶寶的口唇部位的肌肉也得不到鍛煉，影響了咀嚼能力、吞咽能力以及語言功能。

輔食質(zhì)感應遵循以下原則：

薄粥—稠粥—軟飯—米飯

果汁—果泥—水果片、塊

肉湯—肉（泥、末）—碎肉

第三，能量消耗較大

處在幼兒階段的寶寶，對外界充滿好奇，加之學會了走路，活動范圍有較大增加。寶寶天生好動，此時運動協(xié)調(diào)能力增強，各種活動都能進行，所以這個階段能量支出較大。如果在飲食上老處于能量攝入不足情況下，寶寶的體力就會透支，長期這樣帶來的后果是體重減輕。

如何進行改善呢？******避免能量攝入不足，該給寶寶加輔食時一定遵循輔食添加原則去添加，食物的質(zhì)感不能一成不變，隨著寶寶月齡的增加而逐漸增稠，并逐步向成人飲食過渡。認真做好寶寶的每一餐食物，餐點次數(shù)是三餐、三點，早餐、加點、午餐、午點、晚餐、晚點。食材應該多樣化。對于特別好動的寶寶，寶媽適當增加靜止性的小游戲，如搭積木、看卡片、做手工等。

寶寶體重長不長，完全看寶媽有沒有科學養(yǎng)娃啦。所以從現(xiàn)在開始，正確添加寶寶的輔食，認真做好每一餐！