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夏至，是“二十四節(jié)氣”之第十個節(jié)氣。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線。這一天是北半球日照時間最長、白晝時間超過黑夜時間最多的一天。

夏至過后，氣溫逐漸升高，同時地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。天氣過于濕熱，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)暑濕情況。具體表現(xiàn)為寶寶沒有食欲，精神萎靡不振，四肢疲憊無力，大便黏，有些還會出現(xiàn)濕疹，腸胃炎等。

中醫(yī)認(rèn)為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內(nèi)?！保磺移⑻摰娜艘惨渍衼硗鉂竦娜肭?，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生。在夏季外濕增加，如果寶寶脾虛則極容易遭受濕邪困擾。

第一招：起床時看寶寶精神狀態(tài)

如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

第二招：看寶寶舌苔顏色

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

1.飲食清淡，不給寶寶吃過于甜膩厚重的食物。天氣炎熱，出汗較多，可以多喝水及喝粥，及時補充水分；

2.選用祛濕的食材，如紅豆、薏米、山藥，用這些食材煮粥給寶寶吃，可以幫助祛濕；

3.如果身體熱氣重，可以飲用含有金銀花、菊花的飲品；

4.注意補充鈣、鋅元素，夏季熱出汗多容易導(dǎo)致鈣、鋅隨汗丟失；

5.脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，應(yīng)適當(dāng)少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進(jìn)食也會增加脾胃負(fù)擔(dān)。