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如今生娃養(yǎng)娃都不似從前那般隨意，要想讓寶寶在各方面“都挺好”，需要付出心思。過去成年人管瘦身叫作“減肥”，現(xiàn)在不同了，稱作“體格管理”。對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)，也要做好科學(xué)的“身體管理”，這樣寶寶才能健康成長(zhǎng)?？茖W(xué)的“身體管理”有多個(gè)方面，今天先談?wù)勂渲械娜矫妗?/span>

體格管理

在嬰幼兒階段講的體格指的是身高（身長(zhǎng)）、體重、頭圍和胸圍。雖然嬰幼兒沒有要求“減肥”，但合適的體重對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有利。（本次重點(diǎn)講身高體重）

通常嬰幼兒都會(huì)去體檢，半歲前每三個(gè)月體檢一次，半歲后每半年體檢一次。每一次體檢，身高體重是必測(cè)項(xiàng)目，這兩項(xiàng)能直觀反映出寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，同時(shí)能側(cè)面反映出寶寶的消化能力。

以下是身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，寶媽要按時(shí)測(cè)量寶寶的身高體重，記錄下來繪成一個(gè)曲線圖，與標(biāo)準(zhǔn)曲線圖進(jìn)行對(duì)比，就能知道寶寶在身高體重方面的情況了。

如果身高不足，則需要反思寶寶的一日三餐，是否含有足量的蛋白、維生素D、鈣元素、鋅元素和碘元素。假如不夠多元化，則需要寶媽多費(fèi)心去調(diào)整飲食。另外還需從小幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，讓生長(zhǎng)激素充足分泌。多帶寶寶戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，這樣有利于骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)長(zhǎng)高。

如果寶寶體重不夠該如何管理呢？其實(shí)體重略微低于標(biāo)準(zhǔn)值沒什么大礙，只要其他方面都OK也就沒問題。作為寶媽，您一定希望寶寶的體重也能達(dá)標(biāo)。

體重的管理方法需從腸胃方面入手。調(diào)理腸胃一般可采用腹部按摩和增加益生菌的方法來調(diào)，腸道的消化吸收功能強(qiáng)大了，食物中的營(yíng)養(yǎng)素吸收到位，自然對(duì)體重增加有利。

另外每給寶寶吃一頓食物，要確定寶寶是否吃飽。6個(gè)月后的寶寶需及時(shí)添加輔食，特別是谷類輔食，因?qū)殞毘砷L(zhǎng)所需能量的60%要靠谷類輔食提供。同時(shí)寶寶應(yīng)該做合適自己的運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)耗能增加，體重也會(huì)受到影響。

智力管理

寶寶的聰明與否，除了后天教育，還和早期的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。人的智力發(fā)育是一個(gè)長(zhǎng)期過程，年齡越小，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育速度越快。腦神經(jīng)細(xì)胞的分化在3歲時(shí)已基本完成，7歲時(shí)腦的重量已經(jīng)接近成人腦，在0-3歲給寶寶做好智力管理尤其重要。

寶媽在飲食上注意多選擇含DHA、AA豐富的食物，生活上多和寶寶親子互動(dòng)，多給寶寶聽音樂、做手工等等。

視力管理

很多寶媽對(duì)于視力管理缺乏認(rèn)識(shí)，總覺得寶寶那么小，眼睛不會(huì)有啥問題，可事實(shí)并非如此。隨著電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭，不僅給人們帶來便利，同時(shí)也逐漸成為“哄娃神器”。寶寶鬧了，看平板；寶寶哭了，玩手機(jī)；如果大人想讓自己“閑”一下，給娃手機(jī)平板，立馬成“甩手掌柜”。可這些電子產(chǎn)品終究對(duì)寶寶的視力有損傷，據(jù)教育部報(bào)道：中國(guó)近視人數(shù)達(dá)6億！青少年近視率已高居************！保護(hù)視力就要從小抓起。

劃重點(diǎn)：遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備。

兒童發(fā)展為近視眼的過程分為幾個(gè)階段：生理性遠(yuǎn)視、正視、近視。眼睛的發(fā)育，是從遠(yuǎn)視開始，需要經(jīng)歷遠(yuǎn)視→正視→停止的過程。在嬰幼兒時(shí)期，寶寶眼軸較短，雙眼處在遠(yuǎn)視狀態(tài)，一般都有200到250度的遠(yuǎn)視。隨著生長(zhǎng)發(fā)育，視力逐漸趨于正常（1.0正視視力）。

幼時(shí)的遠(yuǎn)視力就是一種儲(chǔ)備，可以作為“儲(chǔ)備糧食”供“損耗”，“保護(hù)”孩子不患上近視。如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備逐漸下降，則是眼睛近視的早期信號(hào)。所以在嬰幼兒階段，注意寶寶膳食中是否含有DHA、維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)定期帶寶寶去眼科檢查遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備，在得知儲(chǔ)備值的情況下盡早干預(yù)，從而保護(hù)寶寶嬌嫩的眼睛。

每一個(gè)媽媽都希望寶寶各方面“都挺好”，這些需要花費(fèi)家長(zhǎng)們的時(shí)間、精力和財(cái)力，希望上述的管理方面能給您帶來便捷，更好地養(yǎng)育寶寶。